首・肩・腰の痛みについて
首・肩・腰の不調、
まずは当院にご相談ください
首や肩のこりや痛み、張り感があるかたは、日常生活における負担や姿勢のクセが原因となっているケースがあります。腰の痛みは、椎間板ヘルニアや急性腰痛(ぎっくり腰)などの疾患のほか、骨格のゆがみや筋力の低下が関係していることもあります。しびれや慢性的な痛みにお悩みのかたは、お早めに当院までご相談ください。
このような症状で
お悩みではありませんか?
- 首を動かしにくい
- 肩に張りを感じる
- 首が痛い
- 腰に痛みがある
- 首がこる
- 腰に不快感がある
- 肩の痛みが気になる
- 腰を捻ってしまった
- 肩がこる
- 下半身にしびれがある
代表的な疾患
- 頚椎症
- 肩こり
- 寝違え
- 首こり
- むち打ち症
- 四十肩、五十肩
- 頚椎症性神経根症
- ぎっくり腰
- 頚椎椎間板ヘルニア
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 頚肩腕症候群
- 変形性腰椎症
- 肩腱板損傷
- 腰部脊柱管狭窄症
- 変形性頚椎症
- 胸・腰椎圧迫骨折
- 腰椎分離症
- 石灰沈着性腱板炎
- 腰椎すべり症
- 仙腸関節障害
- 坐骨神経痛
- 梨状筋症候群
- 骨粗しょう症
主な疾患
首の痛みに関する疾患
頚椎椎間板ヘルニア
無理な姿勢や加齢、外傷、スポーツなどの影響により椎間板が変性し、内部の髄核が飛び出して神経根を圧迫することがあります。30~50代に多く見られ、首や肩の痛み・こりに加えて、手足のしびれや痛み、感覚の異常、筋力の低下などの症状が生じることがあります。
頚椎症
加齢や長時間のデスクワークの影響で椎間板が変性したり、靭帯が肥厚したりすることで発症する頚椎の疾患を、まとめて「頚椎症」と呼びます。主な症状には手や腕のしびれ、握力の低下などがあり、進行すると歩行の不安定さや排尿に関する障害が現れる場合もあります。
ストレートネック
スマートフォンの操作や車の運転などで前かがみの姿勢が習慣化すると、頚椎本来のS字カーブが失われ、首の骨がまっすぐになる状態が「ストレートネック」です。首や肩の痛み、こりに加え、頭痛やめまい、目の疲れなどを引き起こすことがあります。継続的な運動療法やリハビリにより、症状の緩和を目指します。
肩の痛みに関する疾患
肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)
四十肩や五十肩は、関節の変性や腱板の損傷、上腕二頭筋の炎症、肩甲骨の可動性の低下など、複数の要因が関係して発症すると考えられています。自然に良くならないこともあるため、症状が見られた際は、できるだけ早い段階で適切な治療を開始することが大切です。
腱板損傷
肩には、棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋という4つの筋肉(腱板)があり、腕を動かす際の安定性に関わっています。これらの腱板は、転倒や捻挫、反復動作、加齢の影響などによって損傷することがあります。肩を上げにくい、うずくような痛みが出るといった症状があり、重症の場合は手術が必要となるケースもあります。
肩インピンジメント症候群
肩の骨や筋肉に炎症が起き、「ある角度で肩が上がらない」「引っかかるような感覚がある」といった症状が現れる状態を、肩インピンジメント症候群と呼びます。原因としては、姿勢の悪さや肩の使い過ぎ、加齢による骨の変形(骨棘)などが挙げられ、治療には薬物療法やリハビリテーションが中心となります。
腰の痛みに関する疾患
腰椎椎間板ヘルニア
加齢や外傷、不良姿勢の継続、スポーツによる過度な負荷などが原因となり、椎間板が劣化したり髄核が飛び出すことで神経が圧迫されることがあります。これにより、腰の痛みや片側の足のしびれ・痛みが現れ、進行すると両足や膀胱・直腸の機能にも影響を及ぼすことがあります。
腰椎分離症・すべり症
腰椎の椎体と椎弓のつながりが絶たれてしまう状態を「腰椎分離症」と呼びます。このまま治療せずにいると、腰椎の安定性が失われ「すべり症」へと進行する可能性があります。主に腰に繰り返しの負担がかかることが原因とされており、特に中学生から高校生の世代に多く見られる疾患です。腰を捻ったり反らしたりすると痛みを感じるほか、下肢にしびれが出る場合もあります。
変形性腰椎症
加齢やスポーツによる繰り返しの負担などによって椎間板が損傷し、腰椎やその関節部分が変形する状態を指します。変形の程度には幅があり、痛みやしびれ、歩行のしづらさといった症状も人によって異なります。治療では薬物療法やリハビリテーションを組み合わせ、症状の軽減を図ります。
反り腰
骨盤が前方に傾き、腰が不自然に反ってしまっている状態を指します。このような姿勢が続くと腰への負担が増し、腰痛、肩のこり、股関節まわりの違和感などを引き起こす要因になることがあります。長時間の座位姿勢やハイヒールの着用、筋力の低下などが影響しやすく、特に女性に多く見られる傾向があります。
首・肩・腰の治療について
首・肩こりの治療
首や肩のこりを改善するには、筋肉にかかる継続的な負担を軽減することが重要です。当院では、患者さん一人ひとりの状態に応じて丁寧に問診や評価を行い、不調の原因となっている部位を見極めたうえで、適切なアプローチ方法をご提案します。また、再発を防ぐために、姿勢の見直しを含むリハビリテーションも併せて実施しています。
四十肩・五十肩の治療
頭が前に出た姿勢や猫背、巻き肩といった不良姿勢、またストレートネックの状態では、首まわりに継続的な負担がかかりやすく、血流の滞りや神経の圧迫が生じる原因となります。当院では、正しい姿勢で首を支えられるように、リハビリを通じて筋力トレーニングや姿勢改善をサポートしていきます。
腰痛の治療
腰痛の改善には、正しい姿勢を意識することに加えて、リハビリテーションでのストレッチやトレーニングが効果的です。硬くなった筋肉をほぐして柔軟性を高め、骨盤や背骨のバランスを整えることで、腰への負担を和らげます。特に、背中を反らす動作で痛みが出る場合には、臀部の筋肉を緩めることで神経の圧迫を軽減させるアプローチを行います。
よくあるご質問
首や肩の痛みが続いているのですが、どのような検査を受けるべきでしょうか?
まずは整形外科を受診し、現在感じている痛みや不調について詳しくお伝えください。その内容を踏まえたうえで、触診やレントゲン、必要に応じてMRIなどの検査を行い、原因を確認します。
腰痛が悪化した場合、手術が必要になることはありますか?
疾患の種類にもよりますが、保存的療法で改善が見られない場合は手術を検討するケースもあります。
肩が上がらなくなったのですが、これも整形外科で治療できますか?
四十肩や五十肩、腱板断裂、石灰沈着性腱炎などが考えられます。整形外科ではこれらの疾患の治療に対応しておりますので、痛みを感じるようになったら整形外科を受診することをおすすめします。
デスクワークが原因で首や肩がこる場合、何か予防法や治療法はありますか?
姿勢の改善や筋肉の緊張を和らげることが重要です。作業の途中で休憩を挟み、姿勢を崩すように首や肩を動かしたりストレッチをしたりすることが大切です。また、患部を温めることも症状の緩和につながります。
自宅で慢性的な腰痛を改善する方法はありますか?
日常生活の中で姿勢に注意する、ストレッチを習慣化する、身体を冷やさないようにするなどが有効です。市販の消炎剤や湿布の使用も、症状の軽減に役立ちます。